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何洁160斤到100斤从反复减肥中磨炼出终身身材管理学

2019-11-09 18:37:25 | 来源: 角色扮演

何洁160斤到100斤从反复减肥中磨炼出终身身材管理学

瘦小仙的仙境地带:我们这里,只聚集爱瘦爱美爱健康并想为此付诸行动的人~你如果有任何减肥方面的问题,可以添加本企鹅号咨询哦,小仙我可是国家首批体脂管理师哦!

何洁160斤到100斤从反复减肥中磨炼出终身身材管理学

今天的主角,你一定不陌生:

活波快乐、热爱事业,一个优秀励志的她,

被无休止的肥胖困扰,一个和我一样的她,

一直反复被肥胖困扰的小仙女,今天可以找到志同道合她:

何洁160斤到100斤从反复减肥中磨炼出终身身材管理学

曾经的最火的一届“超级女声”的top3-何洁!

何洁的人生有个很不错的起点,事业也算一帆风顺。虽然这几年情路有点坎坷,但是小仙一直相信“女子本弱,为母则刚”何洁,一定会处理好感情的事情,照顾好两个孩子。

除了情感。。

其实胖,才是何洁这一生最大的难题,反反复复无休无止:

3月在减肥

下雨在减肥

连演出前后也都在减肥

何洁的热搜基本都是减肥,娱乐记者每次采访合集,三句不离减肥。。

何洁体形肉肉,特别爱吃,还不喜欢运动,喜欢坐着躺着吃垃圾食品。

这一点很亲民,很多女孩子也是这样的生活状态和身材困处。

背负着一个“过百的体重”和一双“无法掩饰的象腿”,何洁在减肥的道路上,已经奋战十多年,简直可以用屡战屡败来形容,偶尔的减肥成功,瘦不过一年就反弹。在这里何洁也不是一个人,这种很容易发胖的女星,还有这几个人:

一家三口都是幸福胖的李湘

气球体制忽胖忽瘦的赵薇

胖到在演唱会上放飞自我的阿妹

在十几年的减肥之路上,何洁尝试过无数方法,犯过很多错误,

何洁的错误减肥方法,你一定不要在枉费精力去做了:

决心放狠话90天减不下30斤就退出娱乐圈的何洁,

而且她成功做到了,

她到底做了写什么?

这才是最宝贵的经验,大家一起看下,学习借鉴下:

何洁健康减肥法01:

拳击、跳绳、跳舞,一个都放下。这些都是能很好排汗减脂的有氧运动。

何洁健康减肥法02:

没发去健身放的时候,家里、办公室里可以这样做,休息午休的时候可以做起来。

何洁健康减肥法03:

除了健身运动之外,健康饮食也是非常重要的,看一下何洁的一些午餐打卡内容:

类似于这样的的菜谱,每周至少应该坚持有8顿饭是这样简单的低卡餐。

这一次,何洁开始了她这一程的减肥之旅,一路看着这认真减肥中的何洁,很有魅力!坚持自律,积极向上。这一次,何洁真的做到了90天健康减肥30斤!

看一下何洁最新的近照,

宛如少女,一点也看不出是两个孩子的妈。

而且,小仙我真的很喜欢何洁月牙弯弯一样的笑眼!

何洁的微博里,永远有这3个核心主题:孩子,事业和减肥。

小仙女们,可以去看下她在减肥中的挣扎、坚持和汗水。有这样一个很好的偶像榜样一直在影响这我们,我们减肥的动力也会更大!

今天小仙就分享到这里,想要更多了解何洁的,可以去微博看她哦!当然,关注瘦小仙也可以给你更多的减肥、美容、健康秘籍!

因为我们这里,只聚集爱美爱健康并想为此付诸行动人~

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